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子育て世代の女性が、暮らしの中で四季を感じながら今をより楽しむための場。練馬区で活動しています。


by kurashikoyomi

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10/2開催のピラティスレッスン&次回開催のお知らせ

今回のレッスンは、人数調整のため急遽時間を変更して1部のみとさせていただくこととなりました。参加者の皆様、ご理解とご協力をありがとうございました。
そして、このところ台風の時期でもあるからか、レッスンの日が雨のこともしばしば・・・。
もう少し会場へのアクセスが良ければ、と日々思っているのですが・・・足元が悪い中、参加して下さった方、残念ながら欠席となってしまった方にも、申し訳なく思います。

さて、今回のテーマはズバリ「ヒップアップ」!
キュッと締まった小さなお尻に憧れますよね!
10/2開催のピラティスレッスン&次回開催のお知らせ_e0328969_722618.jpg

Aikoさん曰く「激しい動きではないけれど、お尻の筋肉がプリっと動くと筋肉を使っている」のだそうですよ。
下半身強化プログラム、かなり効くなー、といった今回のレッスンでした(笑)。
10/2開催のピラティスレッスン&次回開催のお知らせ_e0328969_752654.jpg


****************

次回のレッスンですが、今回のような急な時間変更や会場について考慮した結果、実験的ではありますが、以下の通り新しいスタイルに変更することになりました。

◇日時:10月30日(水)一部9:45~10:35、二部10:45~11:35
◇会場:向山庭園(練馬区向山3-1-21 豊島園駅から徒歩2分)
◇持ち物:ピラティスマットまたはヨガマット(大判バスタオルでも可)
      水分補給用の飲み物
      腰に不安のある方はスポーツタオル (会場にある座布団もお使いいただけます)
◇服装:動きやすいジャージなど(足元は、基本裸足です)
◇定員:各部10名(先着順とさせていただきます)
◇料金:600円

 ※会場変更に伴い、お子さま対応のスタッフが1名つくことになりました(会場内の襖・
  障子を守るため)。レッスン中、お子さまが遊べるおもちゃや風船等を用意しますので、
  お子さま連れの方は別途100円を申し受けます。

お申し込みは前日までに、お名前、電話番号、1部、2部どちらがご希望かを明記して、以下のアドレスまでお送りください。
(特に1部は満席になる場合がございますので、お早めにお申し込みください。)
kurashikoyomi☆gmail.com
(☆を@に変えて下さい)

ご質問や、不明な点等ありましたら、お気軽にお問い合わせくださいね。
ご参加お待ちしています!
by kurashikoyomi | 2013-10-10 05:18 | ピラティス

お問い合わせ

kurashikoyomi☆gmail.com
(☆を@に変えて下さい)

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