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子育て世代の女性が、暮らしの中で四季を感じながら今をより楽しむための場。練馬区で活動しています。


by kurashikoyomi

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11/20開催のピラティスレッスン&12月開催のお知らせ

11月20日、今回は厚生文化会館でのレッスンでした。
会場は地下なのですが、大きな窓からは地上の景色も見え、明るい光がさんさんと降り注いでいたので、つい地下であることを忘れてしまうほどです。

今回のレッスンは、軸を感じ、バランスを重点的に養う内容となりました。
11/20開催のピラティスレッスン&12月開催のお知らせ_e0328969_5374113.jpg


星のポーズ。
一見簡単そうでも、地味にじわじわ効いてくるポーズです。
皆さん、きれいに星の形になってます!
11/20開催のピラティスレッスン&12月開催のお知らせ_e0328969_5382528.jpg


頭のてっぺんから、足のつま先まで、互いに引っ張り合うイメージで、身体を伸ばすポーズが多く取り入れられました。伸ばすことで身体がシャンとなり、気持ちよく感じることが出来ました!

*****************

次回のレッスンのご案内です。

◇日時:12月11日(水)9:45~10:45
◇会場:厚生文化会館(練馬区練馬4-2-3 豊島園駅、練馬駅から共に徒歩約8分)
◇持ち物:ピラティスマットまたはヨガマット(大判バスタオルでも可)
      水分補給用の飲み物
      腰に不安のある方はスポーツタオル (会場にある座布団もお使いいただけます)
◇服装:動きやすいジャージなど(足元は、基本裸足です)
◇定員:20名(先着順とさせていただきます)
◇料金:600円

お子様連れの方はもちろん、お一人でもご参加いただけます!
お友達と一緒のご参加も、大歓迎です!
(その際は、お申込み時にお友達のお名前もお知らせ下さい。)

お申し込みは前日までに、お名前、電話番号を明記して、以下のアドレスまでお送りください。
kurashikoyomi☆gmail.com
(☆を@に変えて下さい)

ご質問や、不明な点等ありましたら、お気軽にお問い合わせくださいね。
ご参加お待ちしています!
by kurashikoyomi | 2013-11-23 16:28 | ピラティス

お問い合わせ

kurashikoyomi☆gmail.com
(☆を@に変えて下さい)

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