子育て世代の女性が、暮らしの中で四季を感じながら今をより楽しむための場。練馬区で活動しています。
by kurashikoyomi
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11/20開催のピラティスレッスン&12月開催のお知らせ
11月20日、今回は厚生文化会館でのレッスンでした。
会場は地下なのですが、大きな窓からは地上の景色も見え、明るい光がさんさんと降り注いでいたので、つい地下であることを忘れてしまうほどです。
今回のレッスンは、軸を感じ、バランスを重点的に養う内容となりました。
星のポーズ。
一見簡単そうでも、地味にじわじわ効いてくるポーズです。
皆さん、きれいに星の形になってます!
頭のてっぺんから、足のつま先まで、互いに引っ張り合うイメージで、身体を伸ばすポーズが多く取り入れられました。伸ばすことで身体がシャンとなり、気持ちよく感じることが出来ました!
*****************
次回のレッスンのご案内です。
◇日時:12月11日(水)9:45~10:45
◇会場:厚生文化会館(練馬区練馬4-2-3 豊島園駅、練馬駅から共に徒歩約8分)
◇持ち物:ピラティスマットまたはヨガマット(大判バスタオルでも可)
水分補給用の飲み物
腰に不安のある方はスポーツタオル (会場にある座布団もお使いいただけます)
◇服装:動きやすいジャージなど(足元は、基本裸足です)
◇定員:20名(先着順とさせていただきます)
◇料金:600円
お子様連れの方はもちろん、お一人でもご参加いただけます!
お友達と一緒のご参加も、大歓迎です!
(その際は、お申込み時にお友達のお名前もお知らせ下さい。)
お申し込みは前日までに、お名前、電話番号を明記して、以下のアドレスまでお送りください。
kurashikoyomi☆gmail.com
(☆を@に変えて下さい)
ご質問や、不明な点等ありましたら、お気軽にお問い合わせくださいね。
ご参加お待ちしています!
会場は地下なのですが、大きな窓からは地上の景色も見え、明るい光がさんさんと降り注いでいたので、つい地下であることを忘れてしまうほどです。
今回のレッスンは、軸を感じ、バランスを重点的に養う内容となりました。
星のポーズ。
一見簡単そうでも、地味にじわじわ効いてくるポーズです。
皆さん、きれいに星の形になってます!
頭のてっぺんから、足のつま先まで、互いに引っ張り合うイメージで、身体を伸ばすポーズが多く取り入れられました。伸ばすことで身体がシャンとなり、気持ちよく感じることが出来ました!
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次回のレッスンのご案内です。
◇日時:12月11日(水)9:45~10:45
◇会場:厚生文化会館(練馬区練馬4-2-3 豊島園駅、練馬駅から共に徒歩約8分)
◇持ち物:ピラティスマットまたはヨガマット(大判バスタオルでも可)
水分補給用の飲み物
腰に不安のある方はスポーツタオル (会場にある座布団もお使いいただけます)
◇服装:動きやすいジャージなど(足元は、基本裸足です)
◇定員:20名(先着順とさせていただきます)
◇料金:600円
お子様連れの方はもちろん、お一人でもご参加いただけます!
お友達と一緒のご参加も、大歓迎です!
(その際は、お申込み時にお友達のお名前もお知らせ下さい。)
お申し込みは前日までに、お名前、電話番号を明記して、以下のアドレスまでお送りください。
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ご質問や、不明な点等ありましたら、お気軽にお問い合わせくださいね。
ご参加お待ちしています!
by kurashikoyomi
| 2013-11-23 16:28
| ピラティス
お問い合わせ
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(☆を@に変えて下さい)
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