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子育て世代の女性が、暮らしの中で四季を感じながら今をより楽しむための場。練馬区で活動しています。


by kurashikoyomi

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3/12開催のピラティスレッスン

暖かくなるにつれて、気持ちのいい季節になったなぁと思う反面、春特有の風の強さに参ったり、花粉症に悩まれている方もいらっしゃることと思います。春は、いいことばかりでもないのですよね・・・。
目や鼻の辛い症状も、ピラティスレッスンの間は少しでもリフレッシュできるお時間になればと思います。

さて、今月のレッスンは「骨盤底筋を鍛える」をテーマに、丁寧にレッスンしていただきました。
女性にとって大切な骨盤周辺を意識したポーズを多くとることで、しっかりとした身体の軸を作り上げられます。
3/12開催のピラティスレッスン_e0328969_5372821.jpg

こちらは二の腕のエクササイズ。
これから暖かくなり薄着になると、ちょっと気になる部分ですよね。
3/12開催のピラティスレッスン_e0328969_538417.jpg


今回もたくさんの方が参加して下さいました。お疲れさまでした!

**********************

次回開催についてですが、都合により4月はお休みをいただきます。
5月の日程については、決定次第こちらのブログにアップいたしますので、今しばらくお待ち下さい。

今年度は、たくさんの方々にレッスンにご参加いただき、本当にありがとうございました!
また、来年度からもよろしくお願いいたします。
一緒に気持ちのいい汗をかきましょうね!
by kurashikoyomi | 2014-03-18 05:18 | ピラティス

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